Du bist leistungsfähig.
Aber innerlich stehst du unter Daueranspannung?
Für Menschen, die funktionieren, viel Verantwortung tragen und merken, dass dieser Modus auf Dauer zu viel wird und nicht dem entspricht, was sie wirklich wollen.
Starte hier mit ein paar klärenden Gedanken und einer Audio, die dir hilft, kurz runterzufahren.
Du bekommst viel hin. Du übernimmst Verantwortung und du funktionierst in deinem Alltag.
Und gleichzeitig merkst du:
Abschalten fällt dir schwer
selbst Pausen fühlen sich nicht wirklich erholsam an
innerlich bleibt eine Grundanspannung
dein Kopf ist oft schon beim Nächsten, bevor das Jetzt vorbei ist
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Und auch kein persönliches Versagen.
Es ist ein Modus, in dem viele leistungsstarke Menschen länger bleiben, als ihnen guttut.
Warum es sich sich oft nicht so einfach lösen lässt!
Viele versuchen, diesen Zustand mit mehr Disziplin und besseren Routinen auszugleichen. Und ja, das kann sehr wirksam sein, aber nicht, wenn das zum nächsten Erfüllungsprojekt wird.
Der Grund liegt nicht nur in deinem Alltag.
Sondern darin, dass dein Nervensystem gelernt hat, ständig wachsam und leistungsbereit zu sein.
Solange dieser Modus aktiv ist, fühlt sich selbst Ruhe nicht wirklich ruhig an.
Diese Audio ist kein Tool, das du „richtig machen“ musst.
Du musst nichts verändern. Nichts analysieren. Nichts leisten.
Sie ist eine Einladung, für ein paar Minuten wahrzunehmen,
wie es dir gerade wirklich geht, jenseits von Funktionieren.
Du kannst sie im Sitzen hören.
Im Gehen.
Oder einfach nebenbei.
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